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艾克森情绪稳定性测评

 

更新时间:2009-7-2

 

艾克森情绪稳定性测评
 
一、完整测试问卷
    艾克森是英国伦敦大学心理学教授,是当代最著名的心理学家之一,编制过多种心理测评。情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。
    下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好说(?)”三个答案中选择一个,用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。
 
1.       你认为你能像大多数人那样行事吗?
2.       你似乎总碰到倒霉事?
3.       你比大多数人更容易脸红吗?
4.       有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到?
5.       你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸烟)吗?
6.       你是否总是感觉良好并精力充沛吗?
7.       你常常为负罪感而烦恼吗?
8.       你是否觉得有点儿骄傲?
9.       早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?
10.   即使发愁的时候,你也极少失眠吗?
11.   你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗?
12.   对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其中乐趣吗?
13.   你是否食欲不佳?
14.   在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?
15.   你常常觉得自己时一个失败者吗?
16.   总的来说,你是否满足于你的生活?
17.   你通常是平静、不容易被烦扰吗?
18.   在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?
19.   你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形?
20.   你的皮肤非常敏感和怕痛吗?
21.   你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望?
22.   你为你的自卑感到苦恼吗?
23.   在生活中,你是否能发现许多愉快的事?
24.   你是否觉得你有很多无法克服的困难?
25.   你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?
26.   你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?
27.   你是否时常感到头脑发晕?
28.   你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?
29.   总的来说,你是否很自信?
30.   有时你不在乎将来怎样。
31.   你是否总感到生活十分紧张?
32.   你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?
33.   不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?
34.   你比多数人更容易感到头痛吗?
35.   你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗?
36.   你是否常常希望自己是另外一个人?
37.   平时你感到精力充沛吗?
38.   你小时候害怕黑暗吗?
39.   你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?
40.   你觉得控制体重困难吗?
41.   你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?
42.   你是否常觉得别人非难你?
43.   当众讲话是否使你感到很不自在?
44.   你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?
45.   你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?
46.   你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?
47.   你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?
48.   你很担心自己得病吗?
49.   你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?
50.   如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?
51.   你觉得自己前途乐观吗?
52.   面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?
53.   上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?
54.   如果事情出了差错,你是否常把它们归结为运气不佳,而不是方法不当?
55.   即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?
56.   你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?
57.   在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家欢迎?
58.   你是否有过自己不如死了好的想法?
59.   即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?
60.   你是否小心翼翼地在家里储存了一些食品或粮食,以防粮食短缺?
61.   你是否曾感到有一种坏念头支配着你?
62.   你是否常感到精疲力竭?
63.   你是否做过一些使你终生遗憾的事?
64.   对于你的决定,你是否总是充满信心?
65.   你常感到沮丧吗?
66.   你比其他人更不容易焦虑吗?
67.   你特别害怕和厌恶脏东西吗?
68.   你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?
69.   你被认为是一个体弱多病的人吗?
70.   你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?
71.   你是否觉得自己很有见地?
72.   对你来说,事情总是没有希望吗?
73.   你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?
74.   在外面如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?
75.   做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?
76.   你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?
77.   如果友人训斥你,你往心里去吗?
78.   你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧?
79.   你和多数人一样爱笑吗?
80.   多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?
81.   你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?
82.   你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?
83.   你非常担心你的健康吗?
84.   如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?
85.   当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?
86.   你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗?
87.   如果你在社交场合出了丑,你能很容易地忘却它吗?
88.   对于你所有的花销,你都详细地记载吗?
89.   你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?
90.   强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?
91.   你是否为你过早的性行为而后悔?
92.   你家里是否有些成员使你感到自己不够好?
93.   你常受到噪音的干扰吗?
94.   坐着或躺下时,你很容易放松吗?
95.   你是否很担心在公共场所传染上病菌?
96.   当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?
97.   你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼?
98.   你是否有些不可饶恕的怀习惯?
99.   如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?
100.  你是否觉得自己受到生活的不公平待遇?
101.  你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?
102.  你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?
103.  你是否感到你不能左右你周围发生的事情?
104.  你的身体健康吗?
105.  你常受到良心的责备吗?
106.  人们是否把你作为他们利用的对象?
107.  你是否认为人们并不关心你?
108.  安静地坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?
109.  你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?
110.  你很容易被人说服吗?
111.  你的家人是否多有肠胃不适的毛病?
112.  你是否觉得荒废了自己的青春?
113.  你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?
114.  你常常感到孤独吗?
115.  你过分地担心钱的问题吗?
116.  你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去,也不愿意绕道而行吗?
117.  你感到生活难以应付吗?
118.  当你不舒服时,别人是否表示同情?
119.  你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?
120.  当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?
121.  你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?
122.  你是否很容易入睡?
123.  你不拘小节吗?
124.  你所作的多数事情都能使他人愉快吗?
125.  你长期便秘吗?
126.  你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好吗?
127.  你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见?
128.  你觉得世界上没有一个爱你的人吗?
129.  在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?
130.  你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?
131.  你相信你的未来掌握在你的手中吗?
132.  你曾经有过神经衰弱吗?
133.  你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?
134.  在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?
135.  你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗?
136.  如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措?
137.  房间里很乱时,你是否感到不舒服?
138.  你是否和别人一样有意志?
139.  你常感到心悸吗?
140.  你相信恶有恶报吗?
141.  与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?
142.  一般来讲,你是否成功实现了你的生活目标?
143.  你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗?
144.  若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?
145.  由于总受一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?
146.  你总担心家里人会生病吗?
147.  如果你做了某些受到谴责的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未来?
148.  通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?
149.  你很容易伤感吗?
150.  当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?
151.  你是不是那种万事不求人的人?
152.  你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?
153.  甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?
154.  你常通过祈祷来请求得到宽恕吗?
155.  你对你的相貌感到满意吗?
156.  你是否觉得别人老是碰到好运气?
157.  在紧急情况下你能保持镇静吗?
158.  你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?
159.  你是否感到在生活中变换环境时徒劳的?
160.  你常感到呼吸困难吗?
161.  听到下流的故事,你感到窘迫吗?
162.  对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?
163.  你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?
164.  当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?
165.  拜访别人时,进门之前,你是否总要整理一下头发和衣服?
166.  你是否常常觉得难以控制你的生活方向?
167.  你是否认为因轻微的不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?
168.  你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确切的依据?
169.  你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?
170.  回首往事,你是否觉得受到了欺骗?
171.  受到羞辱使你难受很长时间吗?
172.  和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?
173.  你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至于简直找不到规律?
174.  如果你得了感冒,你是否马上上床休息?
175.  你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?
176.  你是否常常把自己设想得比实际好?
177.  你和别人一样生活得快乐吗?
178.  你能够通过描述自己来认识别人吗?
179.  你是否把自己描述成一个完美的人?
180.  你总是有明确的生活目标吗?
181.  早上你是否常常看看你舌头的颜色?
182.  你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?
183.  你是否觉得你从来没有做过任何好事?
184.  你是否觉得自己是生活中多余的人?
185.  你是否为可能会发生的事而操不必要的新?
186.  当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?
187.  你时常觉得别人在利用你吗?
188.  你每天都称体重吗?
189.  你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?
190.  你是否常常怀疑你的性能力?
191.  你的睡眠通常是不规则的吗?
192.  你是否常常无缘无故变得非常激动?
193.  保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?
194.  你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西?
195.  你是否常常为噪音而烦恼?
196.  如果在人机交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?
197.  你有起码的自尊心吗?
198.  即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?
199.  你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?
200.  如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?
201.  你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?
202.  你是否觉得有块东西堵在喉咙里?
203.  你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?
204.  你认为你的个性对异性有吸引力吗?
205.  在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?
206.  你时一个神经质的人吗?
207.  你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿?
208.  你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?
209.  你有过忽冷忽热的感觉吗?
210.  你能很容易地忘记你所做过的错事吗?
 
二、答案分析
计分方法:
    上面210道题中包含7个分量表,每30道题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感7个方面评价一个人的心理健康状态。
    根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字时问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分;题号后的“-”号表示该问题回答“否”则得1分;凡是回答与此不一致的得0分,凡是回答“不好说”的一律得0.5分。江各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。
 
(1)自卑感
    1+   43-  85-   127-  169-
    8-   50-  92-   134-  176-
    15-  57+  99-  141-  183-
    22-  60+  106+  148+  190-
    29+  71+  113-  155+  197+
    36-  78-  120-  162-   204+
高分者:对自己及自己的能力充满自信,认为自己是有价值的、有用的人,并相信自己是受人欢迎的。这种人非常自爱,不自高自大。
低分者:自我评价低,自认为自己不被人喜欢。
(2)抑郁性
    2-   44-   86-   138+  170-
    9-   51+  93-   135-  177+
    16+  58-  100-  142+  184-
    23+  65-  107-  149-  191-
    30+  72-  114-  156-  198-
    37+  79+  121+  163-  205+
高分者:欢快乐观,情绪状态良好,对自己感到满意,对生活感到满足,与世无争。
低分者:悲观厌世,易灰心,心情抑郁,对自己的生活感到失望,与环境格格不入,感到自己在这个世界上是多余的。
(3)焦虑
    3+   45+  87-   129+  171+
    10-  52+  94-   136+  178+
    17-  59+  101+  143+  185+
    24+  66-  108+  150+  192+
    31+  76+  115+  157-  119+
    38+  80+  122-  164+  206+
高分者:容易为一些区区小事而烦恼焦虑,对一些可能发生的不幸事件存在着毫无必要的担忧,杞人忧天。
低分者:平静、安详,并且对不合理的恐惧、焦虑有抵抗能力。
(4)强迫状态
    4+   46+  88+   130+  172+
    11+  53+  95+  177+  179+
    18+  60+  102+  144+  186+
    25+  67+  109+  151+  193+
    32+  74+  116-  158+  200+
    39+  81+  123-  165+  207+
高分者:谨小慎微,认真仔细,追求细节的完美,规章严明,沉着稳重,容易因脏污不净、零乱无序而烦恼不安。
低分者:不拘礼仪,随遇而安,不讲究规则、常规、形式、程序。
(5)自主性
    5-   47-  89+   131+  173-
    12+  54-  96+  138+  180+
    19+  61-  103-  145-  187-
    26-  68-  110-  152-  194-
    33+  75+  117-  159-  201-
    40-  82-  124-  166-  208-
高分者:自主性强,尽情享受自由自在的乐趣,很少依赖别人,凡事自己做主,把自己视为命运的主人,以现实主义的态度去解决自己的问题。
低分者:常缺乏自信心,自认为是命运的牺牲品,易受周围其他人或事件所摆布,趋附权威。
(6)疑心病症
    6-   48+  90+  132+  174+
    13+  55+  97+   139+  181+
    20+  62+  104-  146+  188+
    27+  69+  111+  153+  195+
    34+  76+  118+  160+  202+
    41+  83+  125+  167-  209+
高分者:常常抱怨躯体各个部分的不适感,过分关心自己的健康状况,经常要求医生、家人及朋友对自己予以同情。
低分者:很少生病,也不为自己的健康状况而担心。
(7)负罪感
    7+   49+  91+  133+  175+
    14+  56+  98+  140+  182+
    21+  63+  105+  149-  189+
    28+  70-  112+  154+  196+
    35+  77+  119+  161+  203+
    42+  84+  126+  168+  210-
高分者:自责、自卑,常为良心的折磨所烦恼,不考虑自己的行为是否真正应受到道德的谴责。
低分者:很少有惩罚自己或追悔过去行为的倾向。
 
    计算完每个分表的得分后,可以参照上表中的文字说明来解释分数的含义。同时,结合下表可以看出你的个性特点。
 
 
情绪不稳定性
情绪适应性
 
自卑感
6-21
22-30
自尊
抑郁性
7-22
23-30
愉快
焦虑
30-16
15-1
安详
强迫症
25-11
9-1
随意性
依赖性
5-20
21-29
自主性
疑心病观念
21-6
5-1
健康感
负罪感
23-8
7-1
无负罪感
 
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